Az évek alatt nekem is sokat változott a gondolkodásom. Régen én is úgy voltam vele, hogy lefutottam az edzést, megittam egy fehérjét és kész. Ma

Az elmúlt években rengeteg frissítési rendszert kipróbáltam. Használtam külön BCAA-t, külön sótablettát, izotóniás italokat és sok más megoldást is. Egy idő után azonban rájöttem, hogy

A 6 órás futás után megígértem, hogy részletesebben is írok arról, mi állhat a gyors regeneráció hátterében és hogy az elmúlt években milyen szemléletváltáson mentem

A 100 km-es táv talán azóta érdekel, amióta elkezdtem futni. Számomra ez jelenti az ultrafutás királynő kategóriáját. Ez a táv világbajnoki versenyszám is, ezért mindig